【体調管理の勉強】実際に読んでためになった本を一挙紹介

• 科学的に正しい、体調を良くする方法が知りたい
• 体調不良に悩まされている
• 現代的な生活の問題点を知りたい

• 運動の重要性をついて学びたい
• 運動が脳にどのように影響するのかを知りたい
• 運動のモチベーションを上げたい

• 「筋トレ」していない人

・効率よく運動したい
・自宅でもできる運動について知りたい
・ダイエットしたい

• 睡眠について悩みがある
• 睡眠についての基礎知識を知りたい
• サクサク読める本が良い

• 睡眠について悩みがる
• 睡眠の重要性について、体系的に学びたい
• じっくり読める本が読みたい

• 体型が気になる
• 体重・体脂肪が増えてきた
• 正しいダイエット方法を知りたい

• お腹の調子が悪い
• 便秘や下痢に悩んでいる
• 最近疲れやすい

・人間と細菌の関係について学びたい
・体調不良が続いている
・なんでもかんでも消毒・殺菌している人

• ストレスが溜まっている人
• イライラすることが増えてきた人
• 都会に住んでいる人